森井のパーソナルトレーニングについて
Web Site の編集が上手くできず、情報が見にくいのでブログでサービス内容を案内します。
森井 真史
パーソナルトレーナー / 専門分野：ストレングス＆コンディショニング
◆森井の専門分野
ストレングス&コンディショニング
筋力、パワー、持久力、スピード、バランス、コーディネーション、柔軟性などのパフォーマンスに関する体力要素を総合的に調整すること
・体力向上を目的としたトレーニング
・アスリートの障害予防、競技力向上を目的としたトレーニング
・一般の方の「歩行」「立ち座り」「階段昇降」など日常動作を効率よく行える体づくり
◆サービス内容
・ウォームアップ
・トレーニング
筋肥大、筋力、可動域の獲得を目的とした、フリーウエイト（ダンベル、バーベル、体重を負荷にした）多関節（二つ以上の関節が動く）種目を中心に行います。
必要に応じてそれ以外も行います。
・プログラム作成
種目の選択、強度・回数・セット数などの設定
・メールでのアドバイス（回数券購入の上、その有効期限内に限る）
メールにてトレーニングについての質問にお答えします。
◆こんな方にオススメ
・強くなりたいアスリート
・もっと元気になりたい方
・やる気はあるがやり方がわからない方
指導内容の詳細はお気軽にお問い合わせください。
◆予約受付時間
月10:30〜15:00(コナミ川西)
火8:00〜22:00
水8:00〜22:00
木 ー
金8:00〜22:00
土8:00〜22:00
日 ー
◆指導可能施設
・豊中市のレンタルジム(阪急豊中駅徒歩1分)
・コナミスポーツクラブ 川西、大阪ステーションシティ、新大阪
＊その他JR、阪急の宝塚〜新大阪間のレンタルジムでの指導は応相談
＊ご自宅などへの訪問での指導も行っています。
◆レンタルジム、コナミスポーツクラブ、訪問それぞれで料金を設定しています。